Грудное вскармливание - за и против

   Способность женщины к грудному вскармливанию и количество вырабатываемого молока не зависят от размера груди. Самый распространенный миф на эту тему: чем больше грудь, тем больше молока... На самом деле грудное молоко вырабатывается долями молочной железы, расположенными глубоко, рядом с грудной клеткой. А размер груди определяется только количеством жировой ткани.

   Грудь создана природой для того, чтобы вырабатывать молоко для вскармливания грудного младенца. Материнское молоко идеально приспособлено для питания ребенка, в нем содержатся все необходимые витамины, микроэлементы, пищеварительные ферменты. Никакое искусственное питание не сможет заменить все преимущества материнского молока. И не только молоко, но и сам процесс кормления очень важен для развития ребенка, ведь он обеспечивает необходимую эмоциональную атмосферу, способствует формированию здоровой психики и закладывает основу будущих гармоничных отношений с матерью. Для малыша нет большего удовольствия, чем сосание груди.

   Конечно, мудрая природа позаботилась о том, чтобы каждая мать стремилась выкормить своего малыша. Кормление грудью, например, ускоряет восстановление после родов, поскольку стимулирует сокращение матки. Кроме того, сгорают те излишки жира, которые отложились во время беременности. Но главное - та особая связь, которая устанавливается между матерью и ребенком во время кормления. Грудное вскармливание смягчает разрыв связи, которая существовала между ребенком и матерью во время беременности.

   И все же многие женщины склоняются к отказу от грудного вскармливания ребенка, мотивируя его нежеланием лишиться красивого бюста. Чего только в этом случае не говорят: форма груди ухудшится, бюст обвиснет, увеличится как минимум на один размер и так далее. Однако в большинстве случаев беспокойство женщин хотя и объяснимо, но малооправданно. Ведь грудь имеет свойство сама возвращаться к той же форме и размерам, какие имела до начала беременности. Мама вполне может кормить малыша, нисколько не вредя своей привлекательности, а, наоборот, лишь удвоив ее. Опасности потерять форму груди для здоровой, не испытывающей проблем с молоком мамы практически не существует. Если же опасность и возникает, то в основном из-за проявленной молодой женщиной небрежности к своей внешности, а также из-за неправильной организации и гигиены процесса кормления.

   Вообще, нежелание кормить грудью своего малыша корнями уходит в. стремление женщины к обретению независимости, желанию быть хозяйкой своей судьбы - и своего тела тоже. Но вот парадокс - современная наука, которой мы привыкли доверять, сравнительно недавно пришла к выводу, что кормление грудью полезно для женщины, не меньше чем для ребенка. Что же касается физических достоинств - природа ведь не предполагает потерю женщиной красоты с того момента, когда она становится матерью. Природа лишь предлагает ей приложить большее старание, чем прежде, по уходу за своей грудью, да и всем телом тоже.

  Символ сексуальности

   Материнство, конечно, является очень важной частью жизни женщины, а для кого-то - главной ее частью. Однако в любом случае в наше время лишь материнством жизнь женщины не ограничивается.

   Огромную роль для любой женщины играет общение с мужчинами. Причем значимым для женщины является общение на самых разных уровнях: тесное, в том числе сексуальное общение, с мужем дома, деловое общение с коллегами-мужчинами на работе, даже просто обмен взглядами с совершенно незнакомым мужчиной на улице. И вот в этом-то общении, где женщина выступает уже не как Мать, а именно как Женщина, грудь приобретает совсем иное значение. Грудь становится наиболее очевидным признаком женственности, неизменно привлекая внимание мужчин. И более всего, конечно, грудь значима именно при тесном - эротическом и сексуальном - общении. Более того, грудь является символом сексуальности женщины.

   Это, конечно, связано с тем, что грудь играет важную роль в эротической жизни женщины, являясь вторичной сексуальной характеристикой. Но это же явилось причиной возникновения довольно распространенного недоразумения - когда размер женской груди напрямую связывают с ее сексуальным темпераментом. Из-за этого недоразумения многие женщины уверены в том, что мужчинам больше нравятся женщины с пышной грудью.

   Между тем мужчина обычно интересуется не столько размером женской груди, сколько ее формой. Большая грудь часто обвисает с годами, теряя всю свою привлекательность. Так что грудь среднего размера и даже маленькая может обладать большей привлекательностью, если женщина заботится о сохранении ее формы.

   Переоценить роль груди в сексуальных отношениях невозможно. Подавляющему большинству мужчин нравится ласкать женскую грудь. Женщинам, в свою очередь, тоже нравится, когда ласкают их грудь, - ведь она, как правило, является одной из важнейших эрогенных зон. Хотя это зависит, конечно, от конкретной женщины. Некоторые не получают особого удовлетворения от прикосновений к груди во время сексуальной игры, и это абсолютно нормально, просто грудь не является для них эрогенной зоной. Особенно отзывчивы на ласки соски - возбужденный сосок очень чувствителен и особенно сильно реагирует на сосательные движения ртом. Ареола тоже подвержена эрекции, как и сосок, а иногда даже еще более возбудима (именно поэтому некоторым женщинам кормление младенца доставляет удовольствие, близкое к возбуждению).

   Недавние исследования американских ученых на эту тему доказывают еще и то, что сексуальные игры с грудью, как и регулярная половая жизнь, чрезвычайно полезны для здоровья женщины. Во всяком случае, среди тех, кто заболел раком груди в возрасте от 25 до 40 лет, подавляющее большинство (68 процентов) не имели регулярных половых контактов или имели множество беспорядочных связей. В 84 процентах случаев партнеры этих женщин не ласкали их грудь во время предварительных игр.

   Итак, грудь имеет огромное значение в сексуальной жизни женщины, и если она заинтересована в сохранении любви партнера, то должна заботиться о своей груди, чтобы сохранить ее как можно более привлекательной. И если женщина хочет быть возможно лучшим эротическим партнером для мужчины, она должна пользоваться всеми преимуществами природных данных, которые у нее есть по части размера или формы груди, а за неимением таковых - делать все возможное для улучшения того, что она имеет.

  ОСЕНЬ ЖИЗНИ

   Старение - неотъемлемая часть жизни, и начинается оно - не удивляйтесь! - с момента рождения. Это просто неизбежные изменения человека - в чем-то неприятные, в чем-то, наоборот, не лишенные известных преимуществ. Но чтобы наилучшим образом приспособиться к этим изменениям, чтобы суметь компенсировать то, что приходится терять, - нужно многому научиться. И для того чтобы старение не вызвало потерю интереса к жизни и неудовлетворенность собою, очень важно уделять внимание себе, своему телу и, конечно, груди. Ведь если многие изменения, связанные со старением, почти незаметны, то изменение груди с течением времени отмечает каждая женщина. С возрастом мышцы ослабевают, кожа становится более тонкой и теряет эластичность, жировая прослойка уменьшается, и грудь начинает понемногу провисать, становясь более плоской.

   Конечно, красота бюста не вечна. Однако естественный процесс старения можно приостановить, если вы будете относиться к себе с должным вниманием и тщательно следить за собой. В конце концов, кто мешает вам стать немного эгоисткой и уделить себе хотя бы немного времени и внимания? Например, ослабление мышц можно предотвратить, регулярно занимаясь гимнастикой, старение кожи тоже можно замедлить при помощи специальных косметических средств - увлажняющих, питающих. Наградой вам будет радующее взгляд отражение в зеркале.

   Если же вы, как современная и независимая женщина, целый день заняты на работе, а придя домой, думаете только о том, чтобы поужинать, управиться с хозяйственными делами (которые никогда не переделать!), успеть просмотреть интересные телепередачи, а потом лечь спать (и так каждый день), - тогда не удивляйтесь, что в один "прекрасный" день, подойдя к зеркалу, вы внезапно увидите бледную, похудевшую женщину с увядшей кожей и поникшей грудью или, наоборот, расплывшуюся и потерявшую формы толстуху с провисающим под собственной тяжестью бюстом.

   Или еще один очень распространенный вариант неправильного отношения к себе и своей груди: вы тщательно следите за кожей лица, шеи и рук, применяя самые разные кремы, маски, компрессы, притирания и лосьоны, но совершенно не обращаете внимания на грудь. Тогда, даже если лицо, шея и руки выглядят просто превосходно, грудь выдаст тайну вашего возраста.

   Итак, если вы хотите, как можно дольше блестяще выглядеть, если вы хотите, чтобы вам давали лет на десять меньше, чем вам есть на самом деле, - следите за собой и состоянием своей груди. Делайте специальную гимнастику, используйте хорошую косметику, не забывайте о правильном питании. И не ограничивайтесь только лишь заботой о своем теле! Очень важно эмоциональное, душевное состояние.

   Чтобы поддерживать свое эмоциональное состояние на должной высоте, вам нужно учиться любить себя, хвалить себя и радоваться своему отражению в зеркале. Для этого каждое утро нужно начинать приблизительно так. Встаньте перед большим зеркалом во весь рост. Внимательно посмотрите на себя. Отметьте, что вы выглядите посвежевшей и отдохнувшей, а ваша кожа - гладкой и нежной. Улыбнитесь и подмигните своему отражению в зеркале. Повернитесь в профиль. Скажите себе, что вид вашего тела вполне вас устраивает: красивый разворот плеч, прямая осанка, плоский живот и красивая грудь - все это нам очень нравится и делает вас привлекательной.

   Смотрясь в зеркало, тщательно фиксируйте в памяти все изменения своего тела. Возможно, некоторые из них вас вполне устроят. Например, вполне вероятно, что вам понравится, если вы немного располнеете. Такие изменения пусть остаются. Однако если вы замечаете, что ваша грудь теряет упругость, а кожа области декольте - гладкость и эластичность, не упускайте это из поля зрения. Начинайте более тщательно ухаживать за кожей, с большим вниманием отнеситесь к своему рациону, не забывайте и о гимнастике.

   Однако вернемся к небольшому утреннему аутотренингу. Обязательно скажите себе, что выглядите сегодня просто замечательно. Повторяйте это вновь и вновь, пока не будете уверены в том, что так оно и есть на самом деле. Ведь вам так важно быть уверенной в себе! Это положительно сказывается и на вашем самочувствии, и на ваших взаимоотношениях с окружающими людьми.

   После такого аутотренинга займитесь зарядкой - составьте свой любимый комплекс упражнений, который поможет вам почувствовать себя бодрой и здоровой. Примите контрастный душ, дополнив его легким массажем. Потом съешьте легкий, но питательный завтрак. На работу идите легкой походкой, думая о чем-нибудь приятном.

   И еще один совет: постарайтесь не слишком брать на себя чужие проблемы. Мы не советуем вам стать душевно черствым человеком, но, все же, заботясь о других, не забывайте и о себе!

   Совсем простые рекомендации, не правда ли? Но, следуя им, вы долгие-долгие годы будете выглядеть великолепно, радуя своим прекрасным видом и бодрым настроением не только себя, но и всех близких вам людей.

   Глава 2

   О СТРАШНЫХ ТАЙНАХ И ИСТИННО ЖЕНСКОЙ ХИТРОСТИ

   Скажите, вы продолжаете думать, что чем больше (меньше) грудь, тем лучше? Что все дело - в размере? Вы все еще недовольны тем, чем одарила вас матушка-природа? Тогда знайте, что бранить вы должны только себя. Значит, вы еще не до конца постигли науку быть Женщиной. А основное правило ее гласит: мы не должны ждать милости от природы. Стать красивой - вот наша задача!

   Допустим, у вас есть подруга Олечка. Или Танечка, неважно. Вы всегда смотрите на нее и поражаетесь: все-то в ней хорошо, все прелестно. Лицо, волосы, ноги, талия... И грудь - повезло же ей - не большая и не маленькая, правильная, округлая, не висит, а стоит...

   Если вы не видели свою подругу в обнаженном виде, вы (женщина! что уж говорить о мужчинах?) легко можете быть введены в заблуждение. Как? Очень даже просто! Ведь вариантов визуально изменить форму и размер груди бесконечно много. У каждой женщины есть свои тайны, благодаря которым она завоевывает мужское внимание. Сколько существуют на свете женщины, столько они и совершенствуют искусство обольщения мужчин, и как часть этого искусства - умение преподнести свою грудь. Быть эротичной, привлекательной хочет любая женщина, а при помощи несложных, истинно женских секретов и хитростей она способна этого добиться.

   Конечно, все тонкости, уловки и приемы мы никак не сможем осветить в нашей небольшой книге. Да и стоит ли? Ведь ничто не привлекает внимание к женщине так, как загадка... Но об основных приемах, с помощью которых женщины делают свою грудь такой, какой хотят ее видеть, мы подробно расскажем. Примите эту важную информацию к сведению, прибавьте желание измениться и фантазию - и мужчины у ваших ног... вернее, груди!

  Я - САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ!

   Но прежде чем мы приступим к некоторым - безобидным или радикальным - экспериментам со своей грудью, хочется сказать вот еще о чем. Не нужно во всем и всегда руководствоваться ветреной и непостоянной модой. Ведь стремление соответствовать какому-то модному типу, тем более если вы совершенно не вписываетесь в рамки этого типа, - не только неразумно, но и просто вредно. В погоне за "идеалом" вы можете погубить свойственную только вам изюминку - ту естественную индивидуальную красоту, которой наградила вас щедрая природа, но. которую вы так и не смогли разглядеть. А "идеал" столь переменчив! Сегодня в моде роскошная тяжелая грудь, завтра - маленькая грудь и хрупкая "мальчишеская" фигурка. Не будем же мы бросаться из крайности в крайность, как, скажем, некоторые звезды шоу-бизнеса, которые сначала увеличивают свою вполне соразмерную грудь до невероятных размеров, а потом, когда им это надоедает, избавляются от большей части силикона!

   В стремлении переделать свою внешность, подогнать ее под некий стандартный идеал женщины способны идти порой на самые крайние меры. Но часто результат не оправдывает ни ожиданий, ни затрачиваемых на это средств. И тогда рождается комплекс - стойкая уверенность в собственной неполноценности.

   Комплексов, связанных с размером или формой груди, - великое множество. Многим женщинам кажется, что если бы их грудь стала больше или меньше, изменила форму, стала более высокой и сексуальной, - они стали бы счастливее. И хотя на самом деле грудь, может быть, совсем не так плоха и даже кажется другим просто прелестной, избавиться от ощущения неполноценности непросто.

   Часто комплексы, относящиеся к груди, появляются у девочек в возрасте приблизительно 12- 13 лет, в период полового созревания. Отношение к развитию груди зависит от типа личности девочки, влияния родителей и сверстников. Если в семье поощряется "скромность", а сексуальность подавляется или является запретной темой, девочка может смущаться и стесняться, стараться скрыть увеличение груди. Другие девочки бросаются в противоположную крайность, демонстрируя свою развившуюся грудь - признак половой зрелости. Для того чтобы избежать появления комплексов в этот период, очень важно объяснить девочкам, какие процессы происходят в их организме, с чем они связаны, тогда они могут правильно реагировать на происходящее.

   Девушка, которую смущает рано развившаяся грудь, начинает всеми способами ее прятать. Например, носит бесформенную одежду, сутулится, опускает голову, стараясь скрыть то, чего на самом деле совсем не нужно стесняться. Точно так же поступают, чтобы скрыть неразвившуюся грудь, не оформившиеся еще девушки.

   Став взрослыми, молодые дамы, у которых все, в общем-то, в порядке с фигурой, по-прежнему остаются сутулыми, потому что гораздо легче приобрести этот недостаток, чем избавиться от него. Но если осанку все-таки можно, хоть и с трудом, исправить, с комплексами неполноценности дело обстоит значительно сложнее.

   Из-за того что женщине кажется, что у нее слишком большая или слишком маленькая грудь, может даже возникнуть ощущение, что она не состоялась как личность. Женщина, которая несет в себе комплекс неполноценности, связанный с формой или размером груди, иногда даже не может справиться с какой-нибудь жизненной ситуацией, так как ощущает в себе физический дефект. Хотя чаще всего объективно дело обстоит так, что тот или иной дефект существует лишь в воображении самой женщины, либо он настолько незначителен, что никто из окружающих на него даже внимания не обратит. Если постоянно зацикливаться на своем - мнимом или реальном - недостатке, это может привести к срыву и даже серьезному психическому расстройству. В любом случае нужно всегда сохранять способность смотреть на вещи трезво, не преувеличивая и не усложняя свою проблему. Ведь если каждый маленький недостаток превращать в комплекс неполноценности, чисто физическая проблема может легко перейти в разряд психологических. И тогда вместо кабинета косметолога придется посещать психиатра.

   Как же избавиться от комплексов, связанных с формой или размером груди?

   Прежде всего, не стоит переживать и тем более считать себя неполноценной из-за того, что вы не вписываетесь в какие-то рамки. Раз природа наградила вас именно такими индивидуальными особенностями, может быть, это именно то, что вам нужно? Ведь, как мы уже говорили, размер и форма груди и большой степени определяют поведение женщины и эталон, к которому вы так стремитесь, может про сто мешать вам - двигаться, общаться, даже говорить так, как вы привыкли. Так что примите себя такой, какая вы есть, и не мечтайте о том, что вам, скорее всего, совсем не нужно.

   Если же Вы всё-таки убеждены, что ваш недостаток является не только плодом нашего воображения, а существует в действительности; если вы стремитесь не к абстрактному идеалу, а к вполне достижимому усовершенствованию бюста, постарайтесь посмотреть на свою проблему трезво и спокойно. Подойдите к зеркалу и внимательно изучите себя. Взгляните на свое тело со стороны, как будто это не вы, а какая-то незнакомая женщина, к которой вы относитесь с искренней симпатией. Отметьте про себя, что в вашем отражении вас радует или огорчает. Теперь возьмите два листа бумаги. На одном из них напишите те качества, которые вам в себе нравятся, а на другом - те качества, от которых вы хотели бы избавиться. Сверьте оба списка и посмотрите, что можете реально сделать для исправления того, чем вы недовольны.

   Пока вы, используя все доступные средства, будете постепенно приближать грудь к заветному идеалу, постарайтесь представить свои слабые стороны в виде достоинств, помня о том, что окружающие зачастую воспринимают нас такими, какими мы сами себя видим. Вновь обрести веру в себя, в свои силы и очарование вам поможет аутотренинг.

   Занятия аутотренингом лучше всего проводить по вечерам, когда все хлопоты трудового дня остались позади, а впереди только заслуженный отдых. Расслабьтесь и отодвиньте все заботы и неприятности па задний план. Сейчас вы принадлежите только самой себе, и ничто в мире не должно вас волновать.

   Включите негромко любимую музыку, прилягте на кровать и полностью расслабьтесь. Погрузитесь в поток звуков, почувствуйте, как покой наполняет ваше тело. Теперь пришло время приступить собственно к аутотренингу. Медленно начинайте повторять про себя: "Мне сейчас очень хорошо. Мое тело расслаблено. Я полностью свободна от всех житейских проблем. Я чувствую, как в мое тело начинает вливаться энергия, чувствую, как тело становится сильным, упругим и красивым. Моя грудь приобретает новую форму, становится более привлекательной. Моя грудь, как губка, впитывает в себя целительную силу космоса и становится прекрасной. Я чудесна. Я знаю, что после сеанса изменятся не только мои мысли, но и мое тело. Я стану более обворожительной и сексуальной. Моя грудь будет привлекать восхищенные взгляды мужчин. Я удивительно хороша!"

   После сеанса вы почувствуете, что ваши мысли потекли в более спокойном ритме, комплексы и проблемы отошли на задний план. Это и не удивительно - ведь вы учитесь любить себя.